カウンセリングの頻度はほとんどの場合、クライアントがカウンセラーと相談しながら決めることが出来ます。週に1回、月に1回、中には半年に1回という場合もあります。
しかし、最初のうちは頻度を高くして通った方がよいといわれています。
自律神経失調症で
カウンセリングを受ける場合も同じで、最初は週に1回程度行い、こころの問題と冷静に向き合うきっかけを作っていきます。
慣れてきたら、徐々に2週に1回、3週に1回といった風に、カウンセラーというこころの鏡を自分自身の中で作れるようにし、ストレスに対処する方法を学んでいきます。薬物療法に対する効果がきちんと現れ、こころのほうも落ち着いてきたら更に回数を減らしていきます。
基本的にこのように治療は進んでいきますが、
カウンセリングは薬物療法と違い医学的な治療ではなく、こころの問題にアプローチするので、クライアントがどれくらい
カウンセリングを必要としているかをカウンセラーと話し合います。その結果、頻度が変わらない人などもいます。
また、何回か通ううちにカウンセラーと反りが合わない、効果が感じられないといったこともあるかと思います。その際は、自分なりに○ヶ月通って効果がなかったらカウンセラーを変えよう、という風に期間を区切ることが望ましいでしょう。
一般的には週に1回、3ヶ月通って効果が感じられない人はカウンセラーを変えるひとが多いようです。